na wakacje

[...] bylyby naprawde dobre efekty,a jak wiadomo juz zima idzie i ta redukcje konczyc juz musze,a musze ja przeprowadzic,gdyz za bardzo sie spaslem w zeszlym cyklu masowym,w wakacje nie zdazylem przeprowadzic redukcji i teraz przed kolejna masa musze koniecznie zrzucic troche z brzuszka i pupci pozdrawiam tres tristes tigres [...]

A co chcesz sie dowiedzieć? Powiem Ci tyle że jak chcesz zgrubnac z jakis powodow to jedz to na noc ale nic poza tłuszczem Ci nie przybedzie i pozniej nie przychodz z płaczem!!!!!!!!! pozatym na avatarku nie wygladasz zebyc miał szybka przemiane a sam Ci go przerabiałem-normalnie jes jeszcze gorzej%) Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

Odciski na dloniach mi sie robily gdy mialem 17 lat, zaczynalem pracowac (fizycznie) w wakacje zeby dorobic. Przerwij cwiczenia na 2, 3 dni zeby sie spokojnie zagoilo. Z czasem poprostu juz odciski nie powstaja na dloniach tylko robia sie takie twardsze jakby poduszki. Odciski zawsze przekluwalem, ale nie zdzieralem skory, poprostu sie zalepialy. [...]

[...] się z prośbą bo od stycznia nie widziałam efektów chociaż ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, a przez zimę lekko odpuściłam bo miałam troszkę inne sprawy na głowie. Rozumiem, że wymaga czasu i myślałam że zgubienie 10 kg w 9 miesięcy to nie będzie aż tak wielki wyczyn. Co do formy to chce wyglądać zawsze ładnie a nie tylko w wakacje na plaży.

Cześć,zamierzam wybrać się w te wakacje do LC. Szukam chętnych osób, które chciałyby mi towarzyszyć. Mieszkam w woj. pomorskim w gdyni. Osoby chętne i zdecydowane na wyjazd proszę o kontakt na email [email protected] oraz na gg 3518521. Pozdrawiam

[...] wowczas bralem te 53kg, a juz pod koniec sierpnia na maxa podnioslem 83kg i w sumie nie mialem az tak porzadnej diety ale jadlem to co pownienem no i nie pilem choc to byly wakacje. Wszyscy mowili ze ladny postep zrobilem jak w dwa miesiace zrobilem progres 30kg... no ale co z tego ku**a jak wystarczylo pare imprez alkocholowych i niestety sila [...]

da rade to polaczyc oczywiscie o efekty trudniej ale da rade 2 razy w wakacje robilem po 2-3 miesiace podobnie jak Ty 10-12 h i ciezka fizyczna robota najwazniejsza sprawa to odzywiania i pilnowanie kalorii bo w robocie duzo tracisz diete z tego co piszesz spokojnie da rade sniadanie na chacie , 2 posilki w robicie + odzywka, kolejny posilek [...]

Ja mam w rodzinie dwóch nauczycieli - para. Obydwoje dyplomowani, ale żeby być dyplomowanym, trzeba dodatkowo 2lata, zaocznie, odpłatnie się uczyć. Ale pozwala to na wyrobienie drugiego fachu, i można dwóch przedmiotów uczyć. Mąż kuzynki studiował historię, i teraz dodatkowo wf-u uczy. Zarabiają coś kolo 2500zł na rękę. Są też inne dodatki, np. [...]

[...] na fotach mam 81kg wagi, a aktualnie 77kg. W MC raczej bym wzial te 130/140 przy sredniej technice, bo pol roku temu bralem po 110kg na serie, ale zrezygnowalem, bo nie czulem tak dobrze plecow jak teraz na lawce rzymskiej. W ogole teraz sie ciesze, bo leci mi fat i buduje sie sila jednoczesnie, dziwne. W wakacje wrzuce foty dla porownania.

[...] "kreski" od pępka w dół... ale to już nie z mojej woli do farbowania włosów nic nie mam sam lubię mieć coś na głowie (zwykle łysy ale czasem mam odchyły zwłaszcza w wakacje na jakieś granatowy łeb w gwiazdki albo wyciętą szachownicę.... czarno-białą) a o kolczykach nie wiem co sądzić... Zależy komu czy/jaki/gdzie pasuje pozdrawiam

[...] z czegos termin klasa "srednia" sie wzial, tu nie chodzi ile zyje, napisales ze "marzy", marzy sie raczej o czyms wiecej niz zycie klasy sredniej czyli wakacje z thomsem cookiem, chlansko w pubie, czy jakis 2 bed flat na pakistanowie. Przynajmniej tak mi sie wydaje Anyway grupa wyksztalconych brytyjczykow z doswiadczeniem [...]

Tak co dwie godziny to nie mógł bym ćwiczyć. Chodzę przecież do szkoły, chociaż niedługo wakacje i może wypróbuje tą metodę. Jak na razie to stosuje metodę, którą zaproponował OloKK. Forma mi ostatnio trochę spadła i udało mi się robić tak: 1 dzień - 30 pompek-15-10 2 dzień - 20-15-15 3 dzień - 25-20-15 dzień przerwy 5 dzień - 30-20-10 6 dzień - [...]

W tej chwili z dodatkowych sportów to chyba tylko 2 razy 1,5h na tydzień w tenisa stołowego. WF'y przez wakacje odpadają. Robiłem 3 razy w tyg. ABS'a ale zrezygnowałem teraz na rzecz masy. Co do treningów to wszystkie partie raz w tygodniu, 3 treningi w tygodniu - max. ciężary 4-8 powtórzeń na serię. Zaczynam z początkiem wakacji Co do białka - [...]

[...] U mnie stanowi to spory problem. Chodzę do klasy sportowej o profilu siatkarskim. Jestem na prawdę dobra, w tym co robię, można powiedzieć nawet że dotąd byłam najlepsza. Wiąże też plany na przyszłość ze sportem a szczególnie z siatkówką. Bardzo chciałabym urosnąć przez te wakacje przynajmniej kilka cm. Są na to jakies ćwiczenia, albo cos..?!

[...] swojej szansy !! zamówiłem z allegro przedwczoraj Now Foods, Hyaluronic Acid jestem przekonany że to mi pomoże bo nawet jak brałem ten preparat olimpa na opalanie w wakacje , a on też posiadał ten kwas zauważyłem że skóra jest mniej sucha ( mocno nawodniona ) i jakoś stawy mnie tak nie łupały . a tam jest tego kwasu odrobina .ten [...]

chyba jednak opuszczę w takim razie bieganie z rana, bo bez sensu, żebym wstawał 2 godziny wcześniej niż normalnie, a dodatkowo nie mam białka. Przełożę wszystko na popołudnie. Dawkowanie więc zastosuje 1 sztuk 30 min przed śniadniem, potem 1 sztuka 40 min przed obiadem (ok 14). I bieganie załóżmy o 17. Moim ogólnym celem jest masa, którą [...]

[...] są zadowoleni. Golarki te nie podrażniają skóry, jak to w wielu przypadkach się dzieje. Ponadto zamówić je można nawet przez Internet. Idealnie nadają się na delegacje, czy wakacje, a także inne wyjazdy. Ich używanie nie jest skomplikowane, a mycie również nie przysparza problemów. Warto zapoznać się bliżej na temat golarek na stronie [...]

[...] dźwignia na nadgarstek i co się stanie jak się ją "przeciągnie". 2.Błędnik 3.Przepona Jak wiesz to pytanie jest głupie, jak nie wiesz to i tak raczej nic nikomu nie złamiesz bez pręta. I na forum się tego nie nauczysz, ani przez wakacje w domu. Polecam uruchomić wyszukiwarkę. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

****a ludzie ogarnijcie się, czy siłownia to Twój sposób na życie że nawet 1 piwka się boisz wypić?! ( rozumiem jeśli ktoś nie lubi). Wakacje są, czas na zabawy a tu co chwile nowy temat w stylu " 1-3 piwa nie zaszkodzą? ".

[...] Ani Ci nie spadnie cm w bicu nie boj sie :P. Nie ma co sie odcinac przez silke od świata itp. Jesteś mlody jak Ja i To najelpszy okres w zyciu ;]. Tym bardziej że są wakacje, więć trzeba korzystac z wszelkich przyjemnosci jakie dał nam pan Bóg. A sadzac po Twojim profilu, to niewiem czemu takie pytanie. Nie wygladasz na nowicjusza ;]. [...]